一个偶然的机会，我认识了郓银森老师。从此，我就跟随郓老师学习心意六合八法拳。
　　一开始，郓老师并没有教我拳术，只是叫我站混元桩，这一站就是一年半。郓老师说："人若为池，功则为水，站桩是为贮水，水愈多，功愈强。"起初，我站桩一会儿就双腿发麻发酸，强忍着只能站十分钟，后来，渐渐习惯了，就增加时间到二十几分钟，再习惯了，能加到三十几分钟。站桩贵在坚持，很多人就是因为坚持不了，放弃了，这很可惜。因为站桩三个月内，是不会有太多的感觉，只是腿脚酸麻，等到适应了，身体则开始起变化了，有痛痒的感觉。然后，又没有了这些感觉。其实，这些都是虚象，来则不拒，去则不留，在这些反反复复的变化中，功力就得到了提升。
　　后来，郓师父说，桩法以动静来分，可分为动桩和静桩，静桩就是摆姿势不动，动桩就是在运动当中体验，像太极拳及内家拳等，也可说是动桩。若是从功用上来说，可分为养生桩和技击桩，像无极桩和混元桩都属于养生桩，三才桩、伏虎桩、都属于技击桩。其实，养生桩也可用于技击，技击桩也可用于养生。静桩非静，动桩非动，静中求动，动中求静。只是为了便于区别，才强分而已。

2007-1-18